月经前后是女性调养身体的好时机，可减肥、丰胸、驱寒。宫寒女性在经期前后会发生腹痛、畏寒等不适现象，此时除了要注意保暖和避免湿冷之外，还可以利用中药调理。如可以饮用玫瑰花茶、益母草茶、陈皮茶或姜茶等。
4.饮食调理
首先，宫寒的女性在日常生活中容易怕冷或身体热量不足，所以不必可以减肥，需要注意饮食健康与平衡。
其次，宫寒女性可食用温性食物，如常见的羊肉、胡萝卜、香菜、猪肝、桂圆、橘子等。
另外，可以使用补肾阳食物，如常见的黑豆、枸杞、肉桂、肉苁蓉和山药等。
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