女人气血不足怎么补 这么吃就对了

时间:2016-11-27 10:31 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  气血不足是每个女人都有的症状,女人嘛,失血比较多,所以,想要好气色就得好好的滋补一下啦,那么,对于女性来说,如何补气养血呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看啦!!

  让女人补气血的7种食物

  话说,气血不足应该及时调理,而药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍几道补血甜汤。

  1、银耳红枣汤

  银耳又称“穷人的燕窝 ”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。

  银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

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