如何让卵巢更健康
1、吃好早餐
丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。有研究显示，丰富的皂苷可以让女性的排卵率上升50%左右，其他卵巢功能异常也会相应有所改善。
2、保持愉悦心情
不良情绪会影响内分泌，引起激素紊乱，因此让自己处于放松状态，有利于保持身心的愉悦，从而维持内分泌的平衡。
3、不熬夜
熬夜的伤害不仅仅是卵巢，全身都有影响。长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
4、不乱补
为了保持自己的年轻和美丽，很多女性选择补充雌激素，这种做法是不可取的。盲目补充只会过分刺激卵巢，从而引起病变。
八招定可以抵御卵巢癌?
第一招，少吃高脂肪食品。大量摄入脂肪，尤其是动物脂肪易诱发卵巢癌变，女性应少吃大鱼大肉、生猛海鲜等高脂肪食品。
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