因为是色氨酸代谢中的一种辅酶成分，而如果缺乏维生素b6的话就会妨碍色氨酸代谢，从而引起神经方面问题。在日常生活中含有维生素b6较多食物有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
3、铁——多吃红枣、海带、黑木耳
更有一些女性在服用避孕药后还会出现阴道流血的情况，长时间的话就无可避免的出现贫血的情况，因此有这种情况的女性在平时最好是能多吃含铁的食物，比如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇等食物。
4、叶酸与维生素b12——多吃鱼、蟹、蛋黄
有很多女性在长期服用避孕药后通常都会出现叶酸性贫血的情况，其中原因是由于服避孕药会可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，而我们肠道吸收叶酸过程中绝对不能少了这种酶的参与。
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