3、注意保暖、避免受湿受凉
月经期间要注意保暖,避免受湿受凉,具体的介绍如下:
在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。
过冷刺激会引起月经失调,经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多,经期延长,或诱发其他疾病。
4、运动要适量、避免剧烈运动和过劳
女性月经期应该怎样护理,月经期间,可照常参加学习和工作,也可参加适当的体育锻炼。
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