漱口是一个很好的生活习惯，不但对口腔的卫生有一个保障，而且漱口可以清洁饭后的残余物，不让细菌等物粘在牙齿上。这样是对牙齿的美白有一个很大的促进作用。
美白三：不抽烟，或者少抽烟
大家都知道烟的尼古丁对身体有害，却不知道对牙齿的污染也是很厉害的。经常抽烟的人牙齿发黄、发黑，而且越来越严重，想清理掉都没有办法。所以建议为了我们的身体和牙齿，尽量不要抽烟。
美白四：不吃黏性很重的食物
比如麦芽糖，橡皮糖等。常识告诉我们黏性很大的食物粘在牙齿上很难清理掉，一旦残留在牙齿上没有及时清理，就会给牙齿抹黑。特别是甜类食物还会使牙齿被虫蛀掉。
美白五：使用针对性的美白健齿牙膏
市场牙膏很多，可以说是鱼龙混杂。所以我们应该选取专门的美白健齿牙膏，而且规范的按照使用说明来使用，我想时间一久肯定能解决美白牙齿的烦恼。
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