不疲劳用眼法之2：逆式用眼法
很多时候，电脑族会一直保持全神贯注的状态去看电脑屏幕，但是久而久之，就会导致眼睛非常的疲劳。而且在这种状态之下，我们的身体也会不自觉的向前倾，整个眼部保持紧绷的状态。仔细想一想，这不是一个非常不良的姿势吗?那么自然也会导致身体感到不适。
所以，不妨试试采用“逆式用眼法”，就是不要用眼睛“捕捉”外界讯息，而是让双眼在放松的状态下自然地接收讯息，就像欣赏自然界中的美景一样，不会集中精神来捕捉。而以这样方式来看电脑屏幕，眼睛就会自然变得放松了。在这个练习时，调整屏幕显示比例，不要让字体或图片过小，也是成功的关键。
二、拯救打键盘酸痛的肩膀
电脑工作让人感觉特别疲惫的第二个原因，就是要一直用力敲打键盘导致的肩颈酸痛。其实，这个问题，跟你敲打键盘的力度和在打字过程中的用力程度有很大的关系。现在，请将双手置于键盘上，想象你在敲键盘(不是来真的，只是想象)，你是否已经觉得颈部和肩膀在紧绷和用力了呢。接下来，请想象手指与键盘之前隔着一层膜，再实际敲打键盘，感觉是否就放松了很多。这种“一张薄膜”的感觉能活化皮肤的感官功能，将注意转移来自键盘的信息，所以，指尖就不会花太大力气敲打键盘，肩颈也自然放松了。
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