三、全面解救“僵尸”身体
如果你用前面的方法仍然无法做到放松，身体还是觉得紧绷僵硬，那么说明你的身体已经接近“僵尸”状态，有必要试试这个大招了，你可以在办公室里，或是家里随时进行，只要能让你保持注意力集中的空间即可。
Step1
闭上眼睛，轻松地坐在椅子上，想象脚底与地面、臀部与椅面都隔着一层“薄膜”。
Step2
接着，尝试用双眼看左边的耳朵，此时双眼的眼球会转向左边，头也会向左转。而你的脖子上方至背脊也会整个朝左扭转。
Step3
维持左转的姿势，闭上眼睛，让眼睛休息。仔细感觉，来自脖子上方的扭转感觉传达至背部下方的部位，将这个动作重复多次。
Step4
当身体左侧整个放松，变得柔软之后，换身体右侧进行。
在现代，人们已经越来越离不开电脑。不管是工作还是生活，都需要通过电脑来完成，但是长期呆在电脑前对于健康可是非常不利的哦!除了以上介绍的这些方法之外，小编还要为大家介绍下食疗法，通过饮食来调整自己的身体，获得健康。
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