日常生活中吃啥可以有效排毒呢?

时间:2016-12-21 13:31 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  不得不承认,人体内是有很多的毒素的,那么,对于女性来说,需要怎么排毒呢,吃什么排毒比较好呢,及时排毒是最生命最基本的尊重与爱护,所以,不管有多忙,大家一定要好好的排毒,下面就随小编一起来看看吧!!

  日常生活中吃啥可以有效排毒呢?

  空腹喝蜂蜜

  自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

  多吃黑木耳

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

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