5.控情欲
越是冬季越要把控好情绪，用恰当的方式宣泄情绪。特别是中老年人，要高高兴兴，学会宽松待人待事。
最后推荐两种适合秋冬的驱寒养生粥。一是生姜糯米粥：糯米、生姜、葱白、醋一起熬煮，是中医上有名的“神仙粥”。此方源于清朝的《太医院经验神方》：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，防治感冒保安康。”二是砂仁粥：在大米粥快煮熟时，调入砂仁粉末2～3克，稍煮即可。
结语：冬季的保健的工作一定不要丢，为了自己和家人的健康，小编也希望大家都做好养生工作啦，以上的介绍，相信能帮助到大家啦，最后，小编也祝大家幸福健康，快乐的过冬季哦！！
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