如何健康养生，吃什么好，喝什么好，是养生朋友很关心的事情，那么，哪些食物可以帮助我们健康无疾病呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
喝这水保证一年不生病
在我们的身边，其实有很多的中药或者食物通过不同的方式可以达到不同的效果。例如下文中介绍的这样，有着不同的功效。
养肤水
材料：柿叶、薏苡仁、紫草。专家特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。
将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位去喝。
薏苡仁护肤的效果也很不错。专家介绍，薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，并有利尿、消水肿的作用。以前年轻人起青春痘的时候，家里的老人就会用薏苡仁来熬粥，可以帮助肌肤尽快恢复。此外，紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。
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