10、西红柿
中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
推荐食谱
1、竹叶粥
组成:鲜竹叶30克,生石膏20克,粳米50克,白砂糖适量。
功用:清心泻火。适用于心火炽盛,高热心烦,口舌生疮,小便短赤,以及小便时尿道灼热涩痛等。
用法:先将竹叶洗净,与石膏一同入水煎15分钟左右,去渣取汁,再入粳米熬粥,俟粥成后调入白糖,不拘时食之。
2、竹叶蒲公英绿豆粥
组成:淡竹叶10克,蒲公英10克,绿豆30克,粳米30克,冰糖适量。
功用:清胃热,泻心火,利湿健脾。
用法:先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥,调入药汁、冰糖即成。食粥,每日3次,视婴幼儿食量而定。
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