5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;
6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI);
7、避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内;
8、认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率;
9、避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症;如果长期面对电脑，可以放置一盆仙人掌防辐射哦!
10、在日常生活中，多吃预防癌症的食物。食物对于癌症的预防是有着重要作用的，研究显示多吃水果蔬菜可以减少癌症的发病几率，尤其是对结肠癌。
具体的饮食规律为：每天平均吃红肉不超过四盎司，不要食用香肠熏肉等加工的肉食，多吃一些不含淀粉的蔬菜水果，降低饮料、勾兑果汁、糖果的食用，尽可能做到不吃它们。
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