健康大保健 如何针对不同体质的人进行保养呢?

发布时间:2017-03-03   来源:薄荷健康网    
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7.湿热质特征

面部和鼻尖总是油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒,常感到口苦、口臭,脾气较急躁。

调节:饮食以清淡为主,可多食绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒食物。适合中长跑、游泳、爬山等。

8.气郁质特征

体形偏瘦,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。

调节:多食黄花菜、海带、山楂、等具有行气解郁作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里,多参加群众性运动项目。

9.特禀质特征

这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉过敏。

调节:少食荞麦、蚕豆等。居室宜通风良好。保持室内清洁,被褥、床单经常洗晒,可防止对尘螨过敏。

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