气血好，精神好，心情好。女人就是比较敏感的，稍微有点不舒服都是可以看出来的，所以，想要好气色，好心情，气血要好好的补补，那么，我们该怎么补气养血呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看吧!!
一、多吃银耳
银耳对于女人来说，是个很好的食物。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
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