恶习4:工作时弯腰驼背
白领女性朋友们常常久坐办公室,很少会一直保持着抬头挺胸的状态,时不时的,总是会弯腰驼背一会儿,但正是这样的小问题,也为女性朋友们的健康埋下了隐患,小编建议女性朋友们如果不能够一直保持着抬头挺胸的姿态,那么,可以在椅子上放一个小靠垫,尽量让自己坐得更加舒服,避免弯腰驼背。
恶习5:趴在沙发上看电视
很多女性朋友们非常懂得去享受生活,例如假期她们会蜷缩在沙发上、吃着零食、看着电视,生活好安逸。
实际上,趴在沙发上吃东西会非常的影响人体消化,同时,趴在沙发上看电视会格外伤害眼睛,小编建议女性朋友们,为了自身的健康着想,摒弃掉这种不健康的生活习惯。
女性滋阴补气的9大食物
猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。
牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
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