看指甲
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢;如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
1.用手衡量食量
外出就餐时，食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是：用手掌来衡量。
一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。
一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌曲起来所盛的分量。
2.手指温度预测心脏病
最新研究发现，心脏病明显症状出现之前，信号就在手指上显现了。
具体测法：用血压计裹住手臂，当血压计膨胀时，流向手部的血液减少，手指温度下降。
5分钟后，松开血压计，手指温度恢复的速度越快，血管内皮细胞层就越健康。
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