眼疲劳
现代社会不断进步,人们的日常生活中愈来愈离不开那些电子屏幕,当“低头族”们专注地看着自己的手机时,不只有颈椎“亚历山大”,就连我们的眼睛也正受到伤害。如果一个人连续注视电子屏幕数小时,视线突然模糊,那么就是眼睛已经发出了疲劳信号了。
出现眼疲劳的状况时有发生,想要有效缓解眼疲劳可以参考以下几个方法:
用手热敷眼部
摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,切勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
按压眼球
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
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