缺水会使大脑缺血，进而导致头晕眼花、注意力不集中、思维混乱。如果经常这样，并呈逐渐加重的趋势，就必须引起重视，尽快到医院就诊。
恶心
如果你感觉恶心、没胃口，也表明你身体缺水了。这通常也是孕妇缺水的重要表现。
易怒或抑郁
如果你发现自己不明原因的情绪低落、总是对身边的人发火，此时急需一杯水来解救自己，同时还要配合适当的休息，让身体及情绪慢慢接受水分的调节。
皮肤水肿
按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状，说明皮肤水肿，身体缺水，这也是医生来验证病人是否缺水的方法之一。
尿色深
观察尿液颜色是检查身体是否缺水最准确的标准。如果尿液呈暗黄色、较混浊，说明你严重缺水。
需要提醒的是，缺水后补水别操之过急，应小口慢慢喝，以免引起身体的排斥。尤其是婴儿，一次只能喂一茶匙。一旦缺水发展为严重腹泻，伴随呕吐、发烧、大便出血等，单纯补水不能解决问题，应及时就医。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，想要更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦！小编在这祝宝宝们健康成长哦！
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