熬夜也会发胖吗，熬夜为什么会使人发胖呢，它对我们有哪些危害呢?熬夜会又应该如何恢复呢?下面就跟小编一起来探个究竟吧!
熬夜会胖吗
熬夜会胖吗?相信经常熬夜的人都是会问这个问题的。那熬夜到底会不会发胖呢?下面我们就一起来看一下小编的回答吧。
熬夜让人身心俱累，肤色变差，整个人看起来很没精神。而熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时。另外，熬夜还会导致肥胖。
体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
根据实验表明，经常熬夜的人血糖会持续的上升，而血糖上升则会导致糖尿病以及肥胖。另外，熬夜的人体内的生物喊的含量也是会增高，从而导致暴饮暴食，这样则同样会导致发胖。
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食是导致肥胖的原因。如果想成功减肥，不要经常熬夜，一定要养成按时作息的习惯并长期坚持。
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