如何预防疾病是我们广大市民都比较关心的事情，人们常说有啥不能有病，因为疾病是最可怕的，所以，在日常生活中，我们更应该注重自己的健康问题啦，那么，在日常生活中我们该怎么有效预防疾病呢，下面就随小编一起来看看这篇文章吧!!
保持运动很重要
保持合理的运动能够有效保护自身健康，因为现代人运动越来越少，所以肥胖变的很常见。运动少会让心脏功能下降，那么就很容易出现心脏疾病。此外关节的健康和运动也是密不可分的，长期不运动，关节就会患病，所以运动是必须的事情。
合理的运动能够促进身体新陈代谢，促进血液循环，排出身体内部有毒有害物质，而这对于保护身体健康至关重要。
控制如厕时间
一些人对于自己患上肛肠疾病显得十分纳闷，其实这就是因为如厕时间过长所导致的，现代人在如厕时喜爱玩手机，从而让精神不能集中在排便上，很容易导致痔疮以及便秘这种病症。长时间如厕这些病症就会恶化，导致肛肠出现问题。
因此在生活中控制如厕时间，上厕所时千万不要玩手机，这样便可以很好的保护身体健康，避免肛肠疾病了。
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