健康养生成了当代人的生活的一大追求，是的，随着生活质量的不断提高，人们对养生对健康也越来越重视了，心理需求也越来越高了，那么，健康养生的生活方式有哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
1、用凉开水泡红茶
美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质。用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。
2、维生素饭后吃
生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素...这时，根据身体情况适当补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。
3、生吃洋葱
美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。
尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。
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