第一步：刷走细菌
刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁，都可以清除产臭菌。研究发现，刷牙多于2次/天的人，其口臭患病率远低于刷牙少于这个频率的人。而适当刷舌苔，则可降低嘴里口臭气体浓度的35%～56%。
第二步：“饿死”细菌
饭后记得赶快漱口，或者嚼无糖口香糖，口腔里的食物残渣少了，产臭菌没了“口粮”，就无法繁衍。
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