吃什么喝什么对眼睛好?

发布时间:2018-04-08   来源:薄荷健康网    
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眼睛虽然是一个局部器官,但是它与五脏六腑,全身经络都有着密切的关系,眼睛之所以能够看清万物,辨别颜色,全依赖于五脏六腑精气的滋养。所以说,有营养的食谱对眼睛能起到一个非常好的营养保健作用。

那么我们吃什么喝什么才对眼睛好呢?

1.枸杞鲫鱼汤:鲫鱼和枸杞一起煮汤,主治近视视物模糊。

2.牛奶鸡蛋饮:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,加蜂蜜服食,主治近视眼。

3.银耳枸杞明目汤,银耳枸杞各20克,煮汤,每日一剂,连服数日,主治肝肾两虚之是近视。

4.枸杞豆浆:枸杞具有清肝明目的作用,把豆浆和枸杞打成浆,每天喝一点,对眼睛非常好。

5.枸杞菊花明目茶,枸杞决明子明目茶,长期饮用也对眼睛非常好。

为了保护眼睛健康,还可以多选用保护眼睛的食物,预防近视及其他眼病的发生。健眼的食物有:各种动物的肝脏,牛奶,羊奶,奶油,小米,核桃,胡萝卜,青菜,菠萝,大白菜,西红柿,黄花菜,空心菜,以及各种新鲜水果等。

图说天下

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