健康养生 常吃这一物让你远离疾病

换季时节也是身体免疫力变弱的时候，不少疾病接踵而来，身体是远远吃不消的，感冒是这个时候最常见的病症，而秋燥伤身更伤神，各种皮肤病也是会让许多人瘙痒难耐，在这个时候如何预防疾病，成了很多人关心的话题。其实这些病症在睡眠的时候就可以很好的解决，在睡眠的时候在床头摆放着这一物是能够轻松赶走疾病的。

一、床头放个橘子，远离失眠

当前失眠是很多人面临的问题，不少人会感觉到睡眠质量差，失眠、睡不着已经成了威胁健康的“新杀手”。一个质量高的睡眠对于健康是非常有帮助的，能够帮助身体恢复到健康状态，在睡眠中能够帮助身体驱除疾病，达到健康功效。

而失眠却不然，能够在潜移默化中让身体免疫力下降，同时会造成疾病缠身，据不完全统计，在全国有超过上千万人有失眠的症状。夜间怎么睡也睡不着成了这些人的状态，而这样的人群又以年轻人为主，可以毫不犹豫的说，因为失眠，不少年轻人的身体处于亚健康的状态。

很多时候，这样的失眠是因为不恰当的饮食，不恰当的生活方式造成的。在晚上熬夜玩耍造成睡眠质量差已经是很多年轻人不得不关注的话题了。而上班族压力大，工作期间加班已经成了常态，这些也是会加重失眠的。不少人在感觉到失眠的时候会吃安眠药，想要借助药物进行入睡，这样的行为最好不要，对于健康身体来说，是要远离安眠药。

不可否认一些人吃了安眠药之后，确实能够达到入睡的状态，但是，安眠药毕竟是药，对于身体没有多少的好处。在吃安眠药的同时，还会使得身体免疫力下降，造成疾病入侵身体也是常见的事情，因而如何安全、有效的帮助身体驱除失眠是一件非常重要的事情。而在晚上睡觉的时候，在床头要是放一个橘子，对于睡眠是非常有帮助的，在床头放橘子是能够有助于睡眠的。

这是因为橘子散发出来的芳香气味是能够帮助头脑开窍解秽的，在秋天，因为温度的变化，身体会出现很多病症，而橘子散发出来的香气是能够有效的预防这些病症的。而对于失眠患者来说，在床头摆放一个橘子是能够有利于睡眠的。对于失眠症状能够很好的缓解，可以说，在床头摆放一个橘子的功效，比吃安眠药要强上百倍。因而，在生活中对于长期患有失眠状况的朋友来说，在睡前可以在床头摆放一个橘子。