白领如何养生多吃这物效果好！

发布时间：2017-01-16 来源：薄荷健康网

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

健康养生是我们每个人都需要的，不要错误的认为，年轻人不需要养生，其实，对于现如今的社会，年轻人压力大，更需要好好的保养身体，那么，对于白领来说，如何养生才是最好的呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

白领养生吃啥好呢？

中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。

现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。