4.茯苓
多数患上卵巢疾病的女性是因为后天不规律的生活及饮食导致体内雌激素分泌过少，从而使内分泌失调、免疫力降低，致使卵巢组织异常的增生，由此卵巢囊肿就出现了，想要保护自身的卵巢，建议女性可以适量的食用茯苓。
茯苓是中药的一种，其可以刺激女性体内雌激素的分泌，达到调节内分泌失调的作用，从而保护卵巢，延缓女性衰老。
虽然它是中药的一种，但不能过量的食用，每天尽量食用10克左右，另外对于易口干、气虚体弱、肾虚、糖尿病等人群最好不要食用，对于它食用的注意事项一定要了解，这样才能让它对女性的健康起到促进的作用。
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