这些坏习惯危害我们的健康
饮水过少
长时间的饮食过少，会导致会我们的身体水分不足，这会加速我们的衰老，影响我们的身体健康。
水果当主食
如果将水果作为主食，而不摄入其他食物，将会导致人体营养失衡，引起其他疾病。
不吃早餐
早餐对我们的身体非常重要，是一天动力的源泉，所以我们必须认真对待，营养搭配好。如果长时间不吃早餐会严重损伤胃功能，引起肠胃疾病。
晚饭太油腻
晚饭吃得太有利不仅会导致肥胖，还会引起其他方面的疾病，所以生活当中一定要警惕这一点哦!
吃饭太快
吃饭过快，食物没有充分的咀嚼，会使迷走神经过度兴奋，时间一长，容易导致食欲亢进。并且加重肠胃负担，导致身体肥胖。所以，平时吃饭最好细嚼慢咽，吃饭给自己多留一些时间，避免囫囵吞枣影响健康。
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