①鞋跟外侧磨损严重：
O形腿：走路着力点是鞋跟外侧;
高弓足：也会导致鞋跟外侧受力过多。
②鞋跟内侧磨损严重：
X形腿：走路着力点是鞋跟内侧;
扁平足：扁平足使脚部的减震作用降低，小腿肌肉过度工作而紧绷，可能导致经常抽筋、踝关节肿胀以及骨盆倾斜等。
2、难道是走路姿势太独特?
明显错误的走路姿势，不仅影响形象，还可能影响骨骼、关节乃至腰椎脊柱：
①内八字走路：鞋跟内侧磨偏得厉害。久而久之膝盖也会内移，双腿变成X型。
②外八字走路：鞋跟外侧磨偏得厉害。腿部的骨骼就走了形，容易形成O型腿。
③一脚深一脚浅：多是“长短腿”走姿造成。长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。所谓长短腿，其实不一定是天生的，也可能是骨盆侧倾引起，如果提着重物走路可能感觉更明显。
④脚后跟蹭地走：走路着力点在脚后方，落地很重，长期可能会引起腰痛;同时因为没有正确调用腿部肌群，走路健身时粗大腿会很难减。
⑤习惯前脚掌或脚尖先着地：人称“水上漂”，走路一颠一颠的，脚步声轻，而且速度快。这样走，鞋掌部位磨得厉害，也会加重走路对膝盖的冲击。
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