坚持服用长效降压药物
高血压是一种慢性疾病，大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。用药不规律会造成血压波动大、易引发心脑血管意外。通常按照药物在血液中维持有效的作用时间，将降压药分为短效、中效、长效三个类别。在服用降压药的时候，可以参照它们的有效作用时间来正确选择药物及服药时间。
为此，最好选用长效降压药。所谓长效降压药，就是要能维持降压疗效在24小时以上，一天只需服用1次。但由于这些药物达到稳定的降压作用时间较长，一般需4~7天，因此在需要短时间快速服药的情况下，应用短效起作用快的降压药，如硝苯地平片（心痛定）、卡托普利等舌下含服。长效降压药常用的有氨氯地平（络活喜）、培哚普利、氯沙坦（科素亚）、福辛普利、苯那普利（洛汀新）等。
高血压患者下午锻炼好
晨练一直受到人们的青睐，尤其是老年人，基本都有晨练的习惯，但对于患有高血压的老年人来说则不适宜。
清晨人体内交感神经处于兴奋的状态，多数人的血压和心率处于一个相对较高的水平。如果高血压患者此时运动，容易突发心脑血管事件。高血压患者最佳的运动时间应为下午4~6点，适宜的运动方式为游泳、慢跑、跳舞、快步走等。其中，坚持快步走不仅能降低胆固醇，而且还有助于降血压，是一种既方便又有效的锻炼方法，心率以控制在100次/分左右为宜，但务必根据自身情况把握好运动强度。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
鞋子 你可以这样穿
这个秋天 你可以这样穿
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋整呢？
女人频繁做这动作小心子宫下垂
陈德容代言素野多肽 少女容颜成就不老传说
掀多肽科技护肤 素野携消费者参观DSM研发中心
美瞳线是什么鬼？为何女人都爱它！
六岁之前孩子带给家里多少快乐？
注意这些细节增强宝宝的抵抗力
大多数家长都不知道的宝宝辅食黑名单
小孩能吃豆腐吗 吃豆腐的时候不能吃哪些食物
如何预防小孩鼻子流血
宝宝的奶粉怎么选择 替换需注意什么
哪些就餐习惯对宝宝是最好的呢
儿童这样吃可以增高
