女性保养是很重要的，对于经期的女人更是如此，每月总是有那么几天面容憔悴，心情烦躁，怎么样才能改变这些现状呢，下面就跟小编一起来看看吧，希望这篇文章对你有所帮助哦!
女人补血
其实想要对付因为月事来临，导致面无血色这样的情况，通过饮食来调理是十分有效的，通过合理的饮食调理可以有效的帮助女士补充体内的气血，那么女士补血需要什么样的饮食呢?
女人补血的饮食其实并不需要多么的名贵，在生活中一些红色的食物便可以让女士变得气血充盈，面色红润!
一、红豆
红豆可以说是女士们的健康伴侣，因为红豆中含有很多对女士身体有益的物质，女士经常食用红豆对于身体有着很好的补益效果，甚至孕妇适当的食用红豆还有着催奶的效果!因此才会说红豆是女士的健康伴侣!
回归主题，红豆的补血效果在众多的食物中也是首屈一指的，因为红豆中含有大量的微量元素，尤其是它含有丰富的铁以及维生素B12，对于女士补血以及促进血液的循环有着很好的效果，可以说是女士最好的补血食物之一，因此女士在生活中想要补血可以多吃一些红豆!
而对于经期时间较长、经血量较大的女士来说选择红豆补血是一个十分明智的决定!
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