而且对大多数人来说，最最最重要的应该是：在这个看脸的世界，以瘦为美的世界，一“胖”毁所有啊!
肥胖像瘟疫一样席卷全世界
这是2013年的全球超重、肥胖地图。颜色越深，肥胖率越高。中国未富先胖，横向比较还好，但纵向比较已有爆炸性增长之势。
如何界定肥胖?
世界卫生组织(WHO)综合众多研究成果，推荐三套体系来测量肥胖：
一是BMI指数，作为通用指数来界定肥胖;
二是腰臀比，主要用来区别那些容易在腹部堆积脂肪的人群，也称腹胖;
三是腰围，主要适用于鸭梨型肥胖的人群，也称为中心胖。
根据腰臀比和腰围检出的腹胖和中心型肥胖者是高血压、糖尿病及其他各类心血管疾病的易感人群。
BMl标准
计算方法：BMI=体重(kg)÷身高²(m²)
亚洲人的腹部更容易堆积脂肪，所以WHO推荐了的BMI亚太标准，详见下表。
腰臀比(WHR)
计算方法：WHR=腰围长度(cm)÷臀围长度(cm)
中国人其实整体偏瘦，但是腹部更容易堆积脂肪，因此需要特别关注腹胖。
男性WHR>0.9
女性WHR>0.85
即为腹胖。
中国式将军肚，相比于欧美常见的全身性肥胖，心脑血管等疾病发生率更高。
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