五、饮食要均衡
在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，用来催奶。其实产妇在坐月子期间吃得也不能太精细，因为食物做得太精细不利于营养的吸收，而且总这样吃会引起便秘。
粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，同时，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，富含蛋白质的食物是必不可少的，水果蔬菜以及汤也是不可错过的。
六、不能吃冰凉的食物
分娩之后的女性全部的身体都处于一种打开的状态，此时的女性身体极端虚弱，外界的刺激很容易会影响到身体的恢复。如果产妇在此时吃一些冰凉的食物，就会将凉气带入产妇的身体，从而引起产妇出现体质改变、畏冷等情况，严重者在年老之后甚至会得风湿性关节炎。
七、新妈咪产后一直静卧，危害多多
老式“坐月子”，新妈咪不能到处乱走，最好整日呆在床上。一般来说，新妈咪在自然分娩后，确实需要一定的休息和适当的营养，但禁止活动，并不利于新妈咪恢复身体，反而对健康不利：
新妈咪四肢如果缺乏适量活动，会增加形成静脉血栓的风险。由于产后子宫等处伤口恢复的需要，血液中的凝血因子处于活跃状态，以促进血液的凝集和伤口愈合。此时新妈咪就非常有必要运动，以避免形成血栓，而血栓一旦形成，对身体的危害非常大。
八、不要让腹部放任自流
新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。
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