气功能够有效减肥 专家为您介绍!

气功减肥古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么，气功能够有效减肥吗?不要着急，下面就让我们的专家为您详细介绍，希望能给您带来帮助!

气功能有效减肥，专家为您介绍：

气功是通过练习者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调整身体（姿势）、心脏（思想）、呼吸（呼吸），锻炼精华、气、神，调整身体生理功能，达到身心健康的目的。它要求动静结合，强调人的神、形、气(精神、形、气)在运动过程中能动结合。气功的完整性、主动性、外静内动、动静结合等特点是气功祛病延年的作用机制。

运用阴阳五行、经络脏腑理论，阐述人的生老病死规律，以精、气、神为人之三宝，调和阴阳，益气养形健美的理论基础。从现代的角度来看，气功锻炼可以起到身心健美和减肥的作用。

气功运动可以很好地调节大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统和心血管系统，调节身体的生理功能，纠正身体的异常反应，这是气功运动的整体作用；气功通过呼吸运动对腹部器官有一定的按摩作用，通过特殊的呼吸方法增强和减少局部腹肌的脂肪。

但气功可以减肥，不仅有局部减肥效果，而且主要考虑气功的特点。气功运动需要静态，使人处于放松状态，可以调整、改善和改善脑细胞的电活动，有利于调节脑功能，改善植物神经协调功能，有利于大脑控制，调整各器官的功能，包括内分泌代谢功能这是减肥的一个非常重要的方面。此外，气功锻炼还能疏通经络，调和气血。我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、上下内外沟通、调节身体各个部位、内外肢节的通道。

通过经络，把人体的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等组织器官联成一个整体，并借以运气血、营养全身，使人体各部分的功能活动保持协调和相对平衡。若机体经络不通，则气血不畅，不仅可以产生体表症状，亦可产生内脏功能失调的情况。

气功运动与经络密切相关。例如，当我们练习时，我们经常感到手足麻木、热量和肿胀，或者我们感到一股暖流沿着经络路线移动。当我们练习大周日或小周日时，我们经常在任脉和督脉之间循环（或呼吸）。上述现象表明，气功能疏通经络，调节阴阳，协调脏腑功能，调节内分泌代谢。由于气功运动可以直接按摩和刺激消化器官，增强膈肌活动，锻炼腹肌，这也有助于腹部减肥。此外，气功运动与静态的结合，静态练习内脏生理功能，运动肢体形状，所谓的益气形状，积累精神，内提炼呼吸，外提炼肌肉和皮肤，也是气功健美减肥的理论基础。

以上是专家为您简要介绍的气功能有效减肥，我相信您已经知道，如果您对气功有任何问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们的专家会给您一个满意的答案！