按摩和按摩往往被人们忽视。事实上，按摩也可以解决人们的一些身体疼痛。那么，按摩脚底和小腹有什么作用呢？针对这个问题，请专家介绍按摩脚底和小腹的功效。
1.按摩脚底和小腹可以促进血液循环。脚被称为人的第二心脏。这里有成千上万的周围神经，与人体各器官的健康密切相关。它的重要性不言而喻。
张湖德认为，每两三天用热水泡脚是一种非常简单易行的保健方法，可以温经通络，促进血液循环。若能在泡脚水中加入一些有助于气血运行的中药，效果会更好。如果把当归、红花、三七、川穹、丹参包成纱布，做成中药包，提前用热水浸泡，大约半小时后浸泡，然后加入一些酒或醋。有失眠问题的人，特别推荐一试。刘德全建议，在看电视的同时，用手掌一侧的大鱼际线（手掌拇指与手腕之间的突起）揉搓对脚底的涌泉穴，既有保健作用，又能移动手脚。此外，使用足部按摩器，或弯曲脚趾，经常散步，踩鹅卵石等，可以促进足部血液循环。
2.揉小腹有助于健脾健胃。肚脐是精气集中的地方，也是中医重要穴位神阙。周围还有中湾、关元、气海等穴位。轻轻揉搓有利于调节人体气血，改善脏腑功能。
北京老年医院中医科主任刘德泉告诉记者，中医一直倡导腹部揉捏的医疗保健方法，注意醒来后，睡觉前分别揉小腹，长期坚持，可增加胃肠蠕动，增强脾胃功能。北京中医药大学教授张湖德建议，你也可以在饭后按摩腹部，把手掌放在肚脐上，用逆时针和顺时针交替摩擦肚脐，促进消化。适当热敷小腹也能达到保健效果。敷的时候可以用略高于体温的热水袋或者热毛巾轻轻敷在肚脐上，几分钟后取下，一天敷1-2次。如果室外，可将暖手放在肚脐附近热敷。这是按摩脚底和小腹的效果。
以上是按摩脚底和腹部有利于血液循环的相关介绍，仅供参考，我相信你已经知道按摩脚底和腹部对人们的血液循环有帮助，所以，不要忽视按摩的效果！我希望这些内容能对你有所帮助。
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