祛病强身的十种按摩方法

按摩方法是中医的重要组成部分。因此，我们不能忽视按摩方法，因为有些按摩可以祛病强身。那么，祛病强身的按摩方法是什么呢？让我们详细介绍一下这些按摩方法。

一、按摩方法运元：右手按烟囱门，左手按枕骨，旋转按摩36次。然后双手搓热，环摩眼角36次。

二、补脑：将手掌放在额头(额头)处，旋转环摩55次。

三、拭目：用手指和腹部按摩眼眶周围36次。然后用手指轻轻按压眼球36次。按摩至微泪。久而久之，眼睛还是不花，可以在灯下看书。

四、驻颜：手掌在颧骨处环摩36次。然后从向下推至下巴36次。这是按摩方法之一。

五、明堂：从胸骨剑突出腹部到脐带是明亮的大厅。手掌上下旋转，揉搓心脏和胃36次。双手交叉胸部，按摩两乳36次，然后用手从上到下揉搓背部脊柱两侧36次。最后，双手回到明堂，揉36次。

六、扶筋(脊柱):双手掌在两后腰环摩55次。然后空拳打腰臀。将双手交叉在胸前，点击双肩井穴(双手交叉在胸前，中指尖下)，然后点击大椎(颈后第七颈椎棘突下)和自上而下的督脉经穴，如身柱(第三胸椎棘突下)、命门(第二腰椎棘突下)等。按压每个椎体下方，默默记数。这也是按摩方法之一。

七、舒臂：伸直臂向前伸直，旋转手臂36次。按摩方法是双手交叉，互相拥抱肩膀，揉肩膀36次，最后双手抱肘，揉36次。

八、息踵：用手掌揉膝盖36次。然后互相搓55次，如抓心、腘窝、内外踝等。最后轻轻搓会阴36次。

九、启：手掌轻轻按压外耳道36次。然后用手捂住耳朵，用手指敲枕头，做36次鸣鼓，上下牙敲36次。这也是按摩方法之一。

十、嗽泉：双手轻轻按压上下牙龈，按摩牙根36次。然后用舌尖和逆时针旋转口腔36次。最后，敲36次牙齿，当津液满口时慢慢吞咽，并将其引入丹田。

以上是十种按摩方法的相关介绍，仅供您参考，我相信您已经了解了以上10种按摩方法，我希望您能做相应的运动，不要忽视按摩的效果！此外，我希望这些内容能对你有所帮助。

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