在中医理论中，有健脾益智、补肾健脑的说法。为了让宝宝更聪明，孕妇应该在怀孕期间多吃健脾补肾的食物。以下是一些最常见的孕妇中医膳食，每天吃，一定会让宝宝智力超群。
1.大枣
中医认为枣具有健脾胃、补气血、润心肺的功效。
气血是先天之本，准妈妈气血充足，胎儿直接受益。
特别提醒:红枣虽然有很多好处，但是因为味道甘甜温暖，吃多了会帮助湿热。所以最好不要一天吃三个以上。
意想不到的收获：红枣还富含维生素C和维生素E，对母亲的皮肤非常有益，还能防止色素沉着，形成斑点。
2.核桃仁
具有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。它不仅是一种很好的益智食品，而且有黑胡子的作用。准妈妈经常吃，宝宝的头发会长得很好。
特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天吃3片，不要多吃。生吃或煮熟。
意想不到的收获:如果核桃仁去内皮生吃，润肠通便的效果会更明显，适合便秘的准妈妈。
3.花生米
花生，又称长生果。中医认为它具有补脾胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
特别提醒：最好不要每天超过10个。因为生花生很冷，生吃太多，很容易导致腹泻。油炸花生很温暖，如果吃得太多，就会生气。
意想不到的收获：坚持吃花生，不仅益智，而且对母亲产后乳汁分泌也很有帮助。
详情可登录中医饮食专题http://tcms.fh21.com.cn/zyss/。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
鞋子 你可以这样穿
这个秋天 你可以这样穿
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋整呢？
女人频繁做这动作小心子宫下垂
陈德容代言素野多肽 少女容颜成就不老传说
掀多肽科技护肤 素野携消费者参观DSM研发中心
美瞳线是什么鬼？为何女人都爱它！
六岁之前孩子带给家里多少快乐？
注意这些细节增强宝宝的抵抗力
大多数家长都不知道的宝宝辅食黑名单
小孩能吃豆腐吗 吃豆腐的时候不能吃哪些食物
如何预防小孩鼻子流血
宝宝的奶粉怎么选择 替换需注意什么
哪些就餐习惯对宝宝是最好的呢
儿童这样吃可以增高
