中年期间
一般将40岁到59岁的人群成为中年人，但更多的人认为过了30或过了35岁便进入中年，没有固定的标准。
一般进入中年期之后，人体的新陈代谢会减缓，即使减少食物的摄入，身体同样也会出现肥胖，加之这个时期应酬多、忽视对身体的保健等，往往容易发生肥胖。
另外，此时的女性更会因为更年期的到来，体内激素水平的紊乱而出现肥胖。
所以中年时期减肥，一方面注意对饮饮食控制，另一方面要积极的通过运动来提高基础代谢，而且还需要警惕一些慢性疾病的发生。
老年期
老年人发生肥胖多为代谢胃痛引起的向心性肥胖，即腰腹肥胖。老年期的肥胖常常会带来致命的危害。
老年期减肥要避免体重下降过快，也需要避免节食和过度运动，而是调理饮食结构和参与轻缓的运动。
同时，即使在老年期没有肥胖现象，也需要注意控制饮食，避免高脂肪、高热量食物给健康带来的威胁。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编希望这篇文章能给你带来帮助哦，想要了解更多相关信息可以关注我们薄荷健康网哦!
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