4、单侧盘坐身体下压
坐姿，双腿伸直，左腿弯曲拉近身体，脚踝贴紧右大腿内侧，手臂伸直，上半身前倾，直到双手扶住右脚尖，胸部贴近大腿，持续10—15秒，重复10次。
现实生活中，由于生活节奏快，很多人一般在白天没有时间锻炼，吃完后才可以去外面锻炼一会，其实你不知道，在晚间减肥效果是最好。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，想要瘦身的朋友们赶快行动起来吧！小编希望这篇文章能给你带来帮助哦，想要了解更多相关信息可以关注我们薄荷健康网哦!
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