如何降血糖 降血糖吃什么好呢?

时间:2017-05-23 18:50 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  血糖高怎么办,这对于很多朋友来说,都是对生命的威胁,那么,究竟该怎么办呢,如何降血糖呢,降血糖最常用的就是饮食治疗方法,有的食物降血糖的效果很好,一起来了解一下吧!


  什么降血糖好

  黑木耳

  黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质,其中木耳多糖有明显的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。

  苦瓜

  苦瓜中的提取物有明显的降糖作用,现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首选食物。

  山药

  山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

  紫菜

  紫菜中含有丰富的紫菜多糖,胡萝卜素和维生素等高营养物质,紫菜多糖能明显降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。

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