这5种食物能减压 上班族不可不知!

时间:2017-04-13 13:16 来源:薄荷健康网 责任编辑:chencheng2017

  在吃货的世界里,吃是第一位,怎么开心,怎么吃,那么,哪些食物可以让我们吃完之后感到快乐呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

  这5种食物能减压 上班族不可不知!

  1.巧克力

  德国营养学家表示,吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成,人体自身无法制造,只 能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以不可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大 脑,被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。

  2.香蕉

  香蕉含有一种称为生物碱(ALKALOID)的物质,可以不可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以不可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。

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