单一食物减肥法反弹率：95%
很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素。
身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生，生理期都会收到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱，光吃一点其他东西就极容易复胖。
抗击反弹方法：均衡营养
健康和瘦哪个最重要?想必所有人都会选择前者。面对如此高的反弹率，建议这样的MM还是要尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类、青菜都是坚持身材的好食物，记得只要不过多摄取油脂，瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦。
结语：通过小编的介绍相信你一定对减肥反弹有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，祝大家天天开心，生活愉快哦!
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