健康是我们一直都在讨论的话题，如何才能吃的健康，如何才能拍出毒素，这些，都是我们最关心的问题，本文即将告诉你这些问题的答案，下面就跟小编一起来看看这篇文章吧，希望对你有所帮助哦!
排毒已经成为现代养生保健中一大流行词汇，身体各大器官每天运转后都会代谢出很多毒素，因此女人需要适时给身体进行排毒。
选择一些排毒效果好的食物可以很好的将毒素排除体内，下面就来看看哪些食物上榜了吧!
绿叶菜
多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。
建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。
海带
海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。
此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。
木耳
木耳富含可溶性膳食纤维，是着名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。
现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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