什么样的床垫才是合适的?答案是：平整、透气、软硬适中、不易变形。现在床垫的种类大致有：棕榈床垫、乳胶床垫、弹簧床垫、3D床垫等。
不管选择什么样的床垫，最适合睡眠的床垫应具备以下标准。
1、符合人体曲线
人躺在床上，脊柱要能得以平伸，不能弯曲。这样才不会对脊柱造成挤压。并且翻身以后，仍然可以使身体各处都得以支撑，而不是陷下去。
2、有好的回弹性
这就要求床垫软中有硬，刚柔相济。既能使人舒适，又有均等的压强。这样在翻身的时候，不至于有响声或是大面积晃动，影响另一半休息。
3、透气
床垫一定要透气，否则汗液排不出去，很容易滋生螨虫、细菌，长期睡在这样的床垫上，容易造成皮肤过敏。
虽然床垫也要多晒太阳，但是由于体积大，不好折叠，阳台面积一般较小，光靠太阳暴晒也不太现实。所以，选择床垫时，透气性非常重要。
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