人生三分之一的时间都在休息，所有说睡眠质量对我们身体健康是很重要的，那么，睡眠质量又跟什么有关系呢，下面就跟小编一起来看看吧，希望这篇文章对你有所帮助哦!
人们大多有过这样的体会，前一天没睡好，第二天就会出现精神萎靡，甚至头痛的现象，严重影响工作。除去失眠的原因，我们的睡眠质量到底高不高，其实，还跟床有很大的关系。
上世纪末开始，有些“摩登”家庭睡起了“席梦思”，席梦思柔软舒适，很多年轻人喜欢。而年纪稍长的人则愿意睡“硬板床”，认为床硬一点对腰有好处。到底床软一点好，还是硬一点好呢?哪种才能真正地提高睡眠的质量?
一、硬板床
老一辈人对硬板床的偏爱，也许是出于古训：“坐如钟、卧如弓。”“坐如钟”是很好理解的，但为什么要“卧如弓”呢?因为硬板床并不符合人体的曲线，平躺是很难受的。
一般都是像弓一样侧卧，才了有“卧如弓”的说法。可见，古人睡硬板床也并没有舒服到哪里去，纯粹是无奈之举。所以，有些事不能因为延续的时间长就认为是合理的。
再比如古人说“高枕无忧”，难道又高又硬的枕头就好吗?头被垫那么高，很容易造成颈椎疲劳，形成落枕。时间久了，也容易得颈椎病。所以说，古人的习惯很多情况并不符合科学，要重新审视。
但是，每当有人腰椎不好的时候，医生总是会嘱咐要睡硬板床，医院里的床也多是硬板床，这又如何解释?其实，从硬板床的构造不难看出，这种床的成本较低，也比较容易打理。
另外，稍微硬一些的床也确实能对病人的恢复有一定好处。但是，不管什么季节，太硬的床上也是要放垫被的。没有人会直接睡在硬板上。硬板床十分不符合人体的曲线，并且翻身的时候，摩擦力大，会垫到骨头，严重影响睡眠。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
鞋子 你可以这样穿
这个秋天 你可以这样穿
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋整呢？
女人频繁做这动作小心子宫下垂
陈德容代言素野多肽 少女容颜成就不老传说
掀多肽科技护肤 素野携消费者参观DSM研发中心
美瞳线是什么鬼？为何女人都爱它！
六岁之前孩子带给家里多少快乐？
注意这些细节增强宝宝的抵抗力
大多数家长都不知道的宝宝辅食黑名单
小孩能吃豆腐吗 吃豆腐的时候不能吃哪些食物
如何预防小孩鼻子流血
宝宝的奶粉怎么选择 替换需注意什么
哪些就餐习惯对宝宝是最好的呢
儿童这样吃可以增高
