健康养生是大家都是比较重视的，在日常的生活中，我们需要做哪些事情来护脑养肺呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看吧!希望这篇文章能帮助到大家哦!!
1、自言自语能够护脑
有些人没事的时候就爱在自己念叨，一天到晚嘀嘀咕咕的，手上干着的活总爱说出来。出现这种情况的老人们占了大多数，邻居们感觉奇奇怪怪，家人们也都无法理解。
殊不知，这种看似坏习惯的毛病却大有好处，这种自言自语对人的神经有着镇静作用，而且还能增加安全感，可调整紊乱的思绪，有助睡眠，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，可增加呼吸，提高血中的含氧量，缓解脑供血不足的不适应症。
2、张口就唱能够润肺
爱唱歌的人不少，得哪唱哪的人更是不在少数，他们几乎除了吃饭的时候不唱，就连刷牙的时候都会哼上两句，吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。
看似比较扰民，但张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外这种锻炼对于肺部的养护大有好处，肺呼量大就不容易咳，更不会喘。
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