3、常伸懒腰能够养心
有些人一身的懒肉，不但是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一个懒腰，打出一个哈欠，看着就犯困。可是科学家们已经证实，伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以增加血流量，改善血液循环，这正是冠心病、脑供血不足患者最最需要的。而且伸懒腰的同时，还可以带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
4、饭前喝汤能够健脾
饭前喝汤是好是坏，争论也有好几年。现在我就给大家一个科学的结论，喝点好，这可不是穷讲究，饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。
同时充分发挥脾脏器官功能，使之自然地进入工作状态，食后不但会感到舒服，而且对于糖分、油脂的分解也很有益处。
5、爱吃冷食能够五脏
都说吃凉东西不好，这句话不能一概而论，科学家们早就认为，降低体温是人类通向长寿的路。而且也通过许多的低温冷冻生命实验为我们证明这一点。
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