俗话说，吃四条腿的，不如两条腿的，吃两条腿的，不如没有腿的。可见，鱼肉的营养丰富。鱼是蛋白质的优质来源，脂肪含量不高，还含有不饱和脂肪酸。维生素D、硒等营养素。但是你知道吗？鱼身上有4个部位，一定要少吃。
常吃鱼的三大好处
1预防老年痴呆症
鱼肉中含有大量DHA。研究发现，健康老人血液中DHA脂肪酸的成分远高于痴呆症的老人。DHA是大脑细胞活动和保持活力必需的营养物质，它有助于改善神经的信息传递，增强思维和记忆能力。老年人多吃鱼，可减少痴呆症。
2抗忧郁
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