这些蔬菜最好不要凉拌 剩菜吃多伤胃!

发布时间:2016-07-19   来源:薄荷健康网    
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夏季剩菜该怎么处理?

剩菜宜封存冷藏

黄梅天或者盛夏季节,室内气温通常比较高,食物普遍处在危险温度中。根据《上海市民食品安全知识读本》,菜肴要特别注意当天烹饪当天食用,已经加热的食品应避免在危险温度中暴露超过2小时,应当及时放入冰箱。

新鲜的食物原料有些可以冷冻,但剩菜剩饭只能冷藏,不同的存储温度下,剩菜剩饭的保存时间就会比食物原料短。冷藏时,要注意生熟应该分开,以免剩菜被生食中可能存在的寄生虫及细菌交叉污染。存放食物时最好彼此间留有一定空隙,这样才能让冰箱中的空气得以正常对流,保证制冷效果。

剩菜在存储前应该用装入容器内,比如保鲜盒;或者以保鲜膜覆盖碗盆,既防止和其他食物窜味,也防止剩菜掉落到冰箱内。散装食物一旦掉落到冰箱内,其中的蛋白质和脂肪就容易变质,影响冰箱的卫生。

在所有食物中,动物性的肉类、根茎类块状的植物性食物是相对安全的剩菜品种,隔顿吃口感影响也不会太大。但要注意的是,再次食用前复热要彻底。

复热有个误区,即一些家庭会觉得,本身就是熟的菜,加热仅仅是为了调整口感,恢复一些温度就行。实际上,复热更重要的是杀灭食物中此时所含的病菌。因此,食用前再次加热剩菜时,要使其中心温度达到65℃-70℃以上并保持30秒以上,但重复加热不要超过1次。

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