海鱼
海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。
水
水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。
绿茶
每天喝3次—茶，身体的新陈代谢率会增加4%。
要想减肥，请尽量比较高热量的食物。但减肥也全不是奔着计算热量这个方式减，而是要科学饮食，养成良好的饮食习惯，这样才能真正做到减肥瘦身呢!
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的薄荷健康网哦!
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